Chôdza lieči a otvára myseľ: Prechádzka v prírode nahrádza kreslo u terapeuta

Ako prebieha slovenský výskum terapie v pohybe? Doktorka psychológie Katarína Matejová v relácii Druhá lavica hovorí, čo všetko je za konceptom „Walk and Talk“.

Najlepšie myšlienky k vám prichádzajú na prechádzke? Nie je to náhoda. Psychológovia sa podrobnejšie pozreli na aktivitu, ktorú mnohí považujeme za úplne bežnú, obyčajnú chôdzu.

V relácii Druhá lavica sa dozviete viac o metóde „Walk and Talk“ a o tom ako spojenie prírody a psychológie pomáha pri terapii. V štúdiu bola PhDr. Katarína Matejová, PhD., výskumníčka z Katedry psychológie Katolíckej univerzity v Ružomberku, zanietená turistka a mama troch dcér.

Aký je rozdiel medzi rozhovorom v uzavretej kancelárii a psychologickou intervenciou počas chôdze? „Celý koncept znamená to, že psychológ so svojím klientom ide namiesto sedenia v kancelárii von. Psychologická intervencia prebieha priamo počas chôdze v prírodnom prostredí,“ vysvetľuje Katerína Matejová. Výskumy ukazujú, že prírodné prostredie má pre ľudskú psychiku omnoho výraznejší prínos než mestské ulice. Aké konkrétne benefity prináša chôdza pre naše duševné zdravie? Ako prebieha aktuálny výskum techniky Walk and Talk?

VYPOČUJTE SI CELÚ RELÁCIU V ARCHÍVE RÁDIA LUMEN!